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带斜杠的曲线:带斜杠的斜板支撑弯曲行为的详细教程
时间:2019-11-03 11:09 来源:365bet娱乐场注册 作者:admin 点击:
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横杆的精确运动不会使您的身体脆弱!
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动作的重要元素:必须缓慢控制运动,并且在运动的顶部压缩二头肌。
步伐必须更快和更慢。
为了避免更好地刺激二头肌的好处,您可以将杠铃弯曲成背部靠在墙上。
提示:抓住酒吧时。
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两个上臂靠近身体的侧面,并集中在整个二头肌上弯曲,直到二头肌完全闭合。
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